Νερό & Άθληση

 

Αν η άθληση είναι απαραίτητη για μια καλύτερη ζωή, τότε το νερό είναι ο καλύτερός της βοηθός, γιατί:

 

  • Αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται στις καθημερινές δραστηριότητες
  • Η σωστή ενυδάτωση βελτιώνει τη συγκέντρωση και το χρόνο αντίδρασης, ιδιαίτερα κατά την άσκηση
  • Προσφέρει περισσότερη ενέργεια κατά τη διάρκεια της άσκησης
  • Βοηθά στη διατήρηση του όγκου του αίματος, διατηρώντας έτσι την ενέργεια του σώματος