Το detox water ή αλλιώς «νερό αποτοξίνωσης» είναι ένα από τα πιο δημοφιλή trends στον χώρο της ευεξίας και της υγιεινής διατροφής. Πρόκειται για νερό σε συνδυασμό με φρούτα, βότανα ή λαχανικά, το οποίο φημίζεται για τις αποτοξινωτικές του ιδιότητες και την ενυδάτωση που προσφέρει στον οργανισμό.
Υπάρχουν διάφορες συνταγές για να φτιάξεις detox water, όμως υπάρχει και μια μικρή, αλλά εξαιρετικά σημαντική λεπτομέρεια που πρέπει να προσέξεις: Το νερό που χρησιμοποιείς.
Ας δούμε, λοιπόν, παρακάτω όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το detox water και πώς θα εξασφαλίσεις ότι όντως είναι ευεργετικό και όχι βλαβερό για τον οργανισμό σου.
Τι είναι το detox water;
Το detox water είναι νερό το οποίο περιέχει και ορισμένα φυσικά συστατικά, όπως λεμόνι, αγγούρι, δυόσμο, φράουλες ή τζίντζερ. Δεν είναι χυμός ούτε περιέχει συντηρητικά, αλλά είναι νερό με γεύσεις. Είναι μια πολύ απλή συνταγή που μπορεί να φτιάξει ο καθένας, απλά συνδυάζοντας το νερό με φρούτα, λαχανικά και βότανα.
Το detox water συμβάλλει στην καλύτερη ενυδάτωση του οργανισμού, ενισχύει την πέψη, βοηθά στην αποβολή τοξινών και ενισχύει τον μεταβολισμό. Μάλιστα, αν θες να κάνεις αποτοξίνωση μια μέρα μόνο με νερό, το detox water είναι ιδανικό λόγω ευχάριστης γεύσης, αλλά και επειδή περιέχει ευεργετικά συστατικά που σε τονώνουν.
Άλλωστε, η ευχάριστη, αρωματισμένη γεύση του σε ωθεί να πίνεις περισσότερο νερό, κάτι που από μόνο του είναι ευεργετικό για τον οργανισμό.
Πώς να φτιάξεις detox water
Η διαδικασία είναι πολύ απλή και μπορείς να πειραματιστείς με διάφορους συνδυασμούς και συνταγές detox νερού. Τα βήματα για να φτιάξεις detox water είναι τα εξής:
1.Σε μια κανάτα ή γυάλινο μπουκάλι με μεγάλο στόμιο βάλε 1 φλιτζάνι κομμένα φρούτα ή λαχανικά, όπως λεμόνι, φράουλα ή αγγούρι.
2.Πρόσθεσε βότανα ή μπαχαρικά, όπως φύλλα δυόσμου, βασιλικού, κουρκουμά ή λίγο φρέσκο τριμμένο τζίντζερ.
3.Γέμισε την κανάτα με νερό.
4.Άφησε στο ψυγείο για μερικές ώρες ή ακόμα και για όλη τη νύχτα.
5.Μπορείς να πιείς το νερό εντός 24 ωρών.
Το κλειδί βρίσκεται στο νερό
Υπάρχει, όμως, ένα πρόβλημα που μπορεί να ακυρώσει κάθε θετική συμβολή του detox water στον οργανισμό. Το νερό.
Το νερό βρύσης περιέχει χλώριο για την απολύμανσή του, αλλά ενδέχεται να περιέχει και μικρόβια, βαρέα μέταλλα και υπολείμματα φυτοφαρμάκων. Ποιο το νόημα, λοιπόν, να κάνεις όλη τη διαδικασία του detox water αν το βασικό του συστατικό, το νερό, είναι πιθανά βλαβερό και γεμίζει τον οργανισμό σου με επικίνδυνες ουσίες;
Συνεπώς, είναι απαραίτητο το νερό που θα χρησιμοποιήσεις να είναι είτε εμφιαλωμένο είτε φιλτραρισμένο. Μάλιστα, το νερό βρύσης που έχει φιλτραριστεί με αξιόπιστα και πιστοποιημένα φίλτρα νερού είναι ακόμα πιο ευεργετικό, καθώς δεν περιέχει μικροπλαστικά και φυσικά είναι πιο φιλικό προς το περιβάλλον.
Με τα πιστοποιημένα φίλτρα νερού της Rainbow Waters που τοποθετούνται είτε πάνω στον πάγκο είτε κάτω από τον νεροχύτη, μπορείς πολύ εύκολα και οικονομικά να χρησιμοποιείς πεντακάθαρο και ασφαλές νερό όχι μόνο για το detox water, αλλά κάθε φορά που ανοίγεις τη βρύση.
Δες όλα τα φίλτρα νερού της Rainbow Waters και κλείσε ραντεβού, για να έρθει άμεσα και εντελώς δωρεάν ένας τεχνικός μας που θα τοποθετήσει το φίλτρο, ώστε να κάνεις κάθε μέρα ένα ευεργετικό δώρο υγείας στον οργανισμό σου!
